Não fique muito tempo sem comer !

 
    Isso mesmo meninas, coma ao menos de três em três horas.
    Jejum dá barriga, é isso que acontece metabolicamente com nosso corpo. Passar muitas de estômago vazio, ao contrário do que imaginamos, não emagrece e sim leva ao acúmulo de gordura corporal, principalmente na região abdominal.
    Um recente estudo realizado por pesquisadores da UNICAMP aponta que, mais tempo passamos sem nos alimentar, mais avantajada nossa circunferência abdominal tende a ficar. Isto pode ocorrer pois, a refeição realizada  após esse período de jejum costuma ser um exemplo de desequilíbrio calórico e nutricional.
   Com a privação de energia que ocorre, todo um mecanismo hormonal se inicia e controle da compulsão alimentar se torna cada vez mais difícil.
    Devida tal situação, nosso corpo dá inicio para diversos mecanismos a fim de, compensar tal falta de energia. Por falta de glicose e abundância de grelina(hormônio responsável por disparar sinal da fome) na circulação, estas ajudam a propiciar episódios compulsivos com grande ingestão em um momento só.

    Beijos meninas, espero que tenham gostado.